Como fortalecer a potencia nos homes na casa

6 Maio 2025

Para os homes que non queren tomar medicamentos, hai ximnasia especial que está dirixida a activar a circulación sanguínea para os xenitais. Se se observa unha circulación sanguínea inadecuada no corpo dun home, o sangue aos xenitais flúe nunha cantidade menor, polo tanto, a función eréctil diminúe.

Hoxe, moitos produtos conteñen menos nutrientes e substancias útiles que hai 50-100 anos. Isto débese a moitas razóns: o esgotamento de solos, o uso de fertilizantes e fontes especiais, o procesamento de materias primas para obter produtos con tempo. Para que o corpo non experimente deficiencia de vitaminas, preferiblemente dúas veces ao ano, a principios da primavera e finais do outono para beber un curso de vitaminas.

A prostatite é a inflamación da glándula próstata, na que sofre todo o mecanismo de micción. O subministro de sangue está afectado, a testosterona prodúcese en valores mínimos, a erección é inestable.
Coliculitis - Inflamación do tubérculo de semente. O órgano está máis preto da base do pene. Cunha forma descoidada, a raíz do pene está inflamada, o abastecemento de sangue, a transmisión nerviosa, os músculos da pelve non se relaxan, o subministro completo de sangue faise imposible.
A uretrite é unha inflamación infecciosa da uretra anterior e traseira. Tamén afecta a unha erección.
Orquite - Inflamación dos testículos. Reduce a "masa", ameaza a infertilidade. A función sexual sofre.
O adenoma do hipotálamo, o cerebro do cerebro, como consecuencia do que crece a prolactina e a hormona sexual diminúe.
Enfermidades vasculares e venosas. Requiren un enfoque especial.

Todas estas enfermidades interfiren na elevación da potencia, causan dor, molestias, reducen as relacións sexuais. Cunha coliculita conflitiva, unha erección pode desaparecer arbitrariamente e a exaculación é moi rápida. Existe a posibilidade de que a cantidade de fluído se reduza significativamente, estará completamente ausente debido a un monte de semente inflamado que bloquee o camiño a través da uretra.

Que pode afectar negativamente ao poder masculino:

estilo de vida sedentario;
tensións frecuentes e tensións nerviosas;
Problemas co exceso de peso;
reducida testosterona no corpo;
Recepción de diferentes esteroides para a construción muscular;
a idade e a aparición da menopausa masculina, que se mencionou noutro artigo;
fumando;
abuso de bebidas alcohólicas;
Enfermidades do sistema cardiovascular, sistema endocrino, glándula tiroide;
diabetes mellitus;
longa abstinencia;
Cambios de temperatura afiados;
A supresión da súa libido debido ás crenzas psicolóxicas erróneas da intimidade.

Como aumentar a potencia

Os problemas coa disfunción eréctil poden ser temporais ou constante. Unha persoa que está avergoñada de contactar cun médico comeza a tomar drogas sintéticas, ao tempo que esquece que os remedios naturais tamén poden axudar ben. O primeiro que hai que facer é revisar a túa dieta.

masaxe;
tinturas vexetais;
ximnasia e exercicios especiais;
Os baños con herbas e a folla de loureiro afectan positivamente ao estado de potencia;
uso de compresas frías;
Os baños de contraste axudan a aumentar a libido e fortalecer o corpo;
O baño tamén axudará a fortalecer a potencia;
Debe haber unha vida sexual regular.

Masaxe

Os médicos chineses adoitan practicar masaxes por problemas asociados á impotencia masculina. Hai puntos especiais no corpo humano (nos pés, nas mans, nas costas), na masaxe que pode mellorar a potencia. Para unha exposición precisa, adoita usarse a acupuntura. Tales procedementos deben ser realizados por un especialista experimentado. Hai un tipo de masaxe simplificado que un home pode facer por conta propia. Isto é necesario:

O dedo pulgar e o dedo da man dereita colle o pulso da man esquerda, entón tes que mover os dedos a 2 cm máis preto do cóbado (hai puntos activos que son os responsables do traballo do falo). Necesitan masarlles durante un minuto.
Poña as mans no cinto para que as palmas estean nas costas e os polgares no estómago. A continuación, movendo as mans ao punto activo que se atopa entre a parte inferior das costas e a cola de cola, cómpre estirar activamente cos dedos medios. O impacto nesta área axudará significativamente a aumentar a función eréctil.

Exercicios

Moitas veces, os representantes da metade forte da humanidade, cando aparece a pregunta, como fortalecer a potencia nos homes, tratan de tomar pastillas especiais para eliminar o problema, pero sen consultar a un especialista, isto pode ser perigoso para a saúde. É mellor prestar a súa atención a exercicios físicos, durante o cal se normaliza o ton muscular, o sangue circula activamente polo corpo, a erección funciona normalmente. Aquí tes algúns exercicios eficaces para mellorar a circulación sanguínea e restaurar a potencia:

As pernas están espalladas ata o ancho do ancho do ombreiro. Hai que imaxinar que freas o balón con forza cos xeonllos. A continuación, ten que tensar os músculos, coma se sostivese un obxecto. Realiza 10 enfoques durante 5 segundos cada un.
Para o segundo exercicio, diríxase ao estómago. As mans baixo o queixo, cóbados - aos lados. Inhala bruscamente e, dobrando a perna dereita, chega gradualmente ao xeonllo ata o cóbado. Volve á posición inicial, facendo unha longa exhalación. Para a segunda etapa necesitas facer o mesmo.
Posición inicial: as pernas están dobradas de xeonllos. É necesario comezar a correr no seu lugar, mentres que os calcetíns son presionados no chan e os tacóns levántanse alternativamente. Ao realizar o exercicio, os xeonllos deben presentarse rapidamente.

Produtos útiles

A nutrición sa é un factor importante que afecta ao traballo do corpo masculino. Hai produtos que teñen un efecto estimulante na libido. Actúan como afrodisíacos. Os homes deben comer alimentos ricos en vitaminas, porque ese alimento mellora o metabolismo e a acción das reaccións mentais bioquímicas do corpo masculino. O offal (fígado, corazón lixeiro) tamén debe estar presente na dieta. Que aumenta a potencia masculina? Lista de produtos:

verduras (coliflor, brócoli, repolo de calabacín, apio, cenoria);
xenxibre, allo, eneldo;
sementes de cabaza;
especias: albahaca, canela, azafrán, pementa vermella, perexil (trata a impotencia mecánica);
froitas (mango, cítricos, granada, albaricoque, figos, mazás, melón, uvas, plátano, framboesas);
Peixe e marisco: camaróns, mexillóns, cangrexos (aumentan ben o nivel de hormonas masculinas);
mel natural;
pan de centeo;
porcas (noces, cedro, anacardio, abelás);
cogomelos;
Ovos de polo
Produtos azedo -milk (queixo, kefir, queixo cottage).

Baños de contraste

A aceptación diaria dun baño contrastante axuda a aumentar a forza sexual masculina. Fortalece todo o corpo e afecta favorablemente á circulación de sangue na pelve. Para o procedemento, é necesario preparar con antelación dous recipientes profundos, cada un dos cales debe estar cuberto de auga fría e morna. Para conseguir o efecto terapéutico, é necesario sentarse en cada recipiente de xeito secuencial. Ao mesmo tempo, en auga morna necesitas sentarte durante uns 3 minutos, no frío - un. Débense facer polo menos tres enfoques.

A combinación de masaxe lixeira obtida picando cunha escoba de bidueiro, vapor quente e baño en auga fría pode proporcionar vivacidade, excelente estado de ánimo e máxima preparación para realizar relacións sexuais. Debe visitar o baño dúas veces por semana e asegúrese de usar unha escoba de bidueiro.

O organismo humano é un sistema complexo que ten grandes reservas internas e é capaz de auto -curación, se creamos condicións adecuadas para isto. Ás veces o suficiente, por moi golpeado que soe, cambie o estilo e a calidade de vida, e o problema da potencia debilitada desaparecerá. Estes métodos non precisan especialistas e son facilmente aplicables na casa.

As medidas independentes para fortalecer a potencia son bastante sinxelas, pero deben realizarse non de caso en caso, senón para facer parte integrante da túa vida:

Normalizar o modo de sono. O nivel de testosterona depende directamente de como dorme un home, se o seu descanso é suficiente no tempo e na alta calidade. Un adulto necesita 6-8 horas de sono para que o corpo se recupere. Cómpre lembrar que é imposible durmir o suficiente para o futuro, polo tanto, a falta de sono nos días da semana non se pode compensar quedando na cama durante toda a fin de semana. A calidade do sono pódese rastrexar mediante pulseira de forma física e un programa especial que, baseado no latido do corazón e nos movementos durante a noite, fará un calendario de fase, se non hai acceso a altas tecnoloxías, pero o home esperta sen sentimento de vigor e frescura, entón podemos falar sobre a mala calidade do descanso, o que se fai que os sons irritados, o aire, o irritante. e eliminar os sons irritantes e eliminar os sons irritantes, eliminar os sons irritantes e a tolerancia. Ave.
Os exercicios de mañá, a ducha de contraste e a actividade física mellorarán a circulación sanguínea, o metabolismo e a resistencia ao estrés. Podes engadir unha carga non só con adestramento especial. Se substitúe o aumento do ascensor por un paseo, rexeita o transporte de coche ou cidade o máis lonxe posible e pase máis beneficiará ao corpo. Incluso a implementación do traballo de xardín doméstico pódese atribuír á actividade física que mellora a potencia.
Dieta equilibrada de alta calidade. O rexeitamento de doces, carnes afumadas, demasiado salgadas, picantes, fritos e comida rápida de rúa como as chebres e as hamburguesas reducirá o nivel de colesterol nocivo, perderá e non aumenta o peso, evitará o desenvolvemento de aterosclerose e diabetes, que son incompatibles con alta calidade.
Calma. A vida moderna está chea de estrés e irritantes, pero non obstante necesitas intentar manter un estado de ánimo positivo e a presenza do Espírito. Durante períodos de días especialmente tensos ou o día anterior, para homes imaxinarios que están sometidos a experiencias ou rabia, non será superfluo beber sedantes da serie homeopática.

Medicina tradicional para mellorar a potencia

Antes de usar calquera remedio popular para mellorar a potencia, debes consultar a un médico sobre posibles consecuencias negativas para o corpo, aínda podes pedir o consello dun herbolario experimentado. Para aumentar a libido, adoitan empregarse as seguintes receitas de medicina tradicional:

Unha mestura de zume de cenoria, mel, noces e xenxibre (pode tomar raíz fresca ou seca). Todos os ingredientes deben ser picados e engadir 1 culler de mel. Toma a mestura unha hora antes das comidas durante un mes.
Para aumentar a potencia, pode usar o caldo de ortiga. Para iso, insiste nas follas da planta en auga fervendo durante 5 horas. O produto debe tomarse antes das comidas.
O ginseng é un afrodisíaco natural eficaz cunha erección debilitada. Na planta obtense excelentes decoccións para aumentar a libido.
Extracto de Eleutherococcus - patóxeno natural natural. Pódese mercar en calquera farmacia e aceptado, segundo as instrucións.
Ensalada de cebolas, remolacha, espárragos. Todos os ingredientes teñen un efecto positivo na potencia masculina.

Tinturas

As tinturas de herbas usáronse desde hai tempo para aumentar a atracción sexual. A máis popular é a receita con ginseng e mel. Para preparalo, é necesario tomar unha culler de sopa de raíz fresca esmagada e 3 culleres de sopa de mel, todas deben mesturarse a fondo e deixala elaborar durante 10 días. Despois diso, a mestura debe consumirse nunha cucharadita 3 veces ao día. Outras tinturas útiles:

As cebolas deben ser picadas e verter 400 ml de auga fervida, deixala producir durante 4 horas. A mestura debe consumirse diariamente 100 ml 3 veces ao día.
Os grans de nogueira deben ser picados e mesturados con mel, tomando a mesma cantidade de ingredientes. A continuación, engade leite. A mestura resultante debe tomarse antes das comidas 2 culleres de té.
A tintura de allo véndese nunha farmacia. Vinte gotas deben estar borrachos dúas veces ao día.

Antigamente, a xente usaba só receitas para os pobos para mellorar a súa saúde. Para aumentar a potencia, principalmente as receitas usáronse exclusivamente de compoñentes naturais. Estes consellos non se esquecen ata hoxe. Considere as formas máis eficaces como aumentar a potencia antes das relacións sexuais coa axuda da medicina tradicional.

Tintura de allo

Ingredientes:

allo - 0, 25 kg;
Vodka - 0, 7 l.

Limpar o allo e moer a un estado de puré. Nun recipiente adecuado, combina o allo e o vodka. Incorporar ben, cubrir e insistir durante 1 semana. Despeje a tintura nun recipiente adecuado e toma 2 culleres de sopa dúas veces ao día.

Mestura: noces e mel

Ingredientes:

noces de noces e cedro 100 g;
mel - 200 g.

Quentar o mel é lixeiramente para que a súa coherencia sexa lixeiramente líquida. Ordena e limpa as porcas (se é necesario), moe lixeiramente. Conectámolos ao produto de apicultura e mesturamos a fondo. Transferimos a composición a un frasco de vidro cunha tapa de torsión e almacenamos nun lugar fresco. Usamos 1 tsp dúas veces ao día antes dunha comida en 20-40 minutos.

Cóctel de verduras con mel

Ingredientes:

Cenorias frescas, suculenta - 300 g;
mel - 10 g.

As cenorias deben ser lavadas baixo a auga e limpadas da pel superficial, pasar polo exprimidor. Engade a cantidade requirida de mel ao zume acabado e mexa ata que se disolva completamente. Dividimos o vaso da bebida acabada en tres partes e tomamos 1/3 tres veces ao día, preferiblemente antes de comer.

Na medicina popular, hai moitas receitas que conteñen herbas, flores, mel, produtos animais que che permiten fortalecer a potencia e manter o poder sexual ata a vellez. As infusións e as tinturas de alcol, tés, decoccións, aceites, compresas e lixo feitas na súa base son realmente eficaces, seguras e pódense usar para resolver este delicado problema. Na maioría das veces, usan:

Tomiño;
Wort de San Xoán;
Linden;
Conos de salto;
Hawthorn;
Cadeira de rosa;
Escarlata;
Ivan-tea;
Melisa;
Mel e própole;
Beaver Stream;
Tintura de cornos (Pantles) maral.

Aplícanse a cursos por separado ou combínanse. Cómpre lembrar que a medicina de herbas é o mesmo medicamento e as herbas teñen as súas propias restricións e contraindicacións. Ás veces máis longo que a inxestión dunha determinada planta non só pode dar o efecto esperado, senón que agrava aínda máis a situación.